Рибні тако

Приготування

• У невеликій мисці змішайте всі інгредієнти соусу та відставте.
• Візьміть іншу миску та змішайте разом усі інгредієнти.
• Готовою сумішшю натріть філе.
• Викласти рибу в деко, застелене пергаментним папером, і збризнути маслом.
• Випікайте в попередньо розігрітій духовці при 205 C, поки риба не розшаровується і не буде готова, приблизно 12-15 хвилин.
• Розігрійте тортильї згідно з інструкціями на упаковці.
• Коли риба запечеться, розріжте її на великі шматки і розділіть на коржі.
• Подавати з приготованим соусом.
• Примітки: цей рецепт багатий на Омега-3 жирні кислоти, необхідні для мозку. Вони знижують ризик вікових когнітивних проблем і покращують пам'ять.